Descompresión psicológica se refiere a una forma de aliviar su estructura psicológica catarsis, la presión psicológica sobre nuestra salud mental es muy importante, porque todo el mundo en la vida no será la presión psicológica, cuando la presión psicológica es demasiado grande, Tendríamos la presión psicológica! Cambios en el estilo de su habitación llena de colores brillantes y vibrantes, así que una persona sobria; prestar atención a comer tres comidas al día a hacer con carne y verduras, el equilibrio nutricional. Otros alimentos como pollo, carne, plátanos en los nervios de gran ayuda; un ba?o caliente antes de ir a la cama, beber un vaso de leche en el sue?o de la noche. Leer libros y periódicos para crear un ambiente agradable ayuda a liberar el estrés y aumentar sus conocimientos para experimentar la diversión; no tengas miedo de admitir su limitada capacidad para aprender en el momento adecuado para pedir a la gente; que aprender a tratar con calma con problemas complejos, no se preocupan por el principio de no- , los peque?os problemas no se detienen; la risa es una de la forma más divertida de ventilación, sino también los principios más tranquilas de la vida. Viajes de fin de semana y viajes de placer, o en un carrito de supermercado se sentirán bien, el cambio en el pelo, aprender a hacer un plato, no te sientes lo mismo; discotecas, ver películas, escuchar música podría ser una buena manera. Participar en actividades al aire libre durante mucho tiempo en casa, componentes de carácter deprimidas son más a menudo la presión de ser los juegos lanzados. Ajuste el horario, todos los días correr, nadar, o darse un día de fiesta para ir al gimnasio, tomar el tiempo para caminar hasta el parque cercano, por lo que debería ser la salud, no sólo el ejercicio, sino también para relajar el estado de ánimo. Nanning Nanning psiquiatra psiquiatra http://www.nnjjz.com/